详细内容

哑铃健身之独特性

哑铃健身运动是一项独立的健身运动项目,是“健、力、美”相结合的产物。它以健身为主旨,把形体美、姿态美、动作美和精神美有机地结合起来,既注重形体、姿态的外在美的锻炼,又注重美的心灵、美的情操等内在美的培养。它既可以增进健康,增强体质,改善和矫正体型、体态,有可以陶冶情操,健益身心,锻炼意志,延年益寿,提高人们的生活质量。无论是单个动作或成套动作,都有明确的促进身心健康的特殊作用。
  哑铃健身运动能综合徒手操、石锁、石担、杠铃和综合健身器械等多种健身锻炼方法,以及与旋律多变的音乐融为一体的再创造,是哑铃健身运动更富有生命力。
  所以,哑铃健身运动的锻炼目的、练习动作和手段以及选用的器械和自我健身锻炼的内容与方法等,都与其他健身运动项目有着本质的区别和其独自的特点。
相关产品